常睹中式速餐食品热量排行榜

时间:2019-06-10 22:09   编辑:本站

常睹中式速餐食品热量排行榜

  中心提示:导读:很众mm嚷嚷着要减肥,但常常有如此那样的顾忌:该怎样拣选食品的种类和决议食品的量;吃太众会胖,吃太少又养分不良。这里让小编带你去一览常睹食品的热量外吧!

  导读:很众mm嚷嚷着要减肥,但常常有如此那样的顾忌:该怎样拣选食品的种类和决议食品的量;吃太众会胖,吃太少又养分不良。什么食物没卡路里这里让小编带你去一览常睹食品的热量外吧!

  米饭类: 咖喱鸡肉饭:鸡肉80克、土豆50克、米饭80克、洋葱20克、油25克,热量:692 咖喱牛肉饭:牛肉80克、土豆50克、米饭80克、洋葱20克、油25克,热量:637 黑椒牛排饭:牛排100克、米饭80克、番茄25克、奶油30克、洋葱50克、油10克,热量:878 日式鳗鱼饭:烤鳗鱼100克、米饭80克、胡萝卜20克、油15克,热量:552 排骨饭: 排骨100克、米饭80克、青椒20克、番茄20克、油15克,热量:708 泰式海鲜饭:鱿鱼、虾鱼、鳕鱼各20克、土豆50克、米饭80克、洋葱20克、油15克,热量;537 冬瓜牛腩饭:冬瓜200克、牛腩100克、米饭100克,热量:352 梅菜排骨饭:梅菜100克、排骨100克、米饭100克,热量:403 咸鱼鸡粒饭:咸鱼30克、鸡肉100克、米饭100克,热量:

  粉面类: 星洲炒米粉:米粉100克、肉丝100克、蔬菜150克,一周减肥食谱热量:360 干炒牛河: 河粉100克、绿芽菜75克、牛肉100克、油25克,热量:734 红烧牛肉面:牛肉100克、面条100克、料酒5克、油15克、小白菜50克,热量:611 排骨面: 大排骨150克、面条100克、油25克、小白菜50克,热量:975 雪菜肉丝面:瘦肉100克、面条100克、油10克、雪菜100克,热量:632 海鲜面: 鱿鱼50克、蛤蜊100克、面条100克、油10克、芹菜50克,热量:628 榨菜肉丝面:瘦肉100克、面条100克、油15克、榨菜50克,热量:659 炸酱面: 肉馅100克、豆腐干25克、青豆25克、面条100克、油25克,热量:966 鸡丝凉面:鸡胸肉100克、黄瓜、胡萝卜各50克、面条100克、油5克,热量:601 肉酱意面: 肉馅300克、洋葱25克、面条200克、番茄酱30克、油15克,热量:

  饺子类: 三鲜水饺:面粉50克、海参20克、虾仁、鱼肉各30克、芹菜150克、香油10克,热量:747 白菜鲜肉饺:面粉50克、白菜200克、肉馅50克、香油20克,热量:

  饼类: 印度扔饼:面粉50克、鸡蛋1只、油20克,热量:798 肉丝炒饼:瘦肉100克、胡萝卜、小白菜、香菇各50克、饼120克、油15克,热量:806 牛肉卷饼:面粉50克、牛肉100克、面酱10克、油20克,热量:854 猪肉馅饼:面粉50克、肉馅150克、葱20克、油15克,热量:1110 南瓜饼:南瓜100克、面粉100克,热量:456 土豆饼:土豆100克、面粉100克,热量:510

  民众都明白,减肥要少吃高热量食品,高热量食品有哪些?高热量食品特地众,但它们都有极少共性:口胃重、令人上瘾、热量及含量标示不清等,当碰到这类食品,就应当小心食食用。但也不是说减肥就不吃高热量食品,而是不行众吃,周旋适度规则。

  我不属于天赋肥胖的人,正在孕珠之前体重踟蹰正在114斤驾驭,胸围88,...

  我是从本年4月13号起初减肥的,身高163,减肥前132,减肥后106,...

  17岁,我是个人重125公斤的胖子。到了新的学校,涌现一到冬天的体...

  有的时辰减肥不告捷并不是由于吃太众或者运动太少,恐怕只是你没有找对适合本身的减肥手腕!

  你们能了然一部分减肥的历程终究有众纠结,要死众少脑细胞吗?哈。。。你不懂?不懂就让胖球告诉你。

  不吃主食减肥只会让底子代谢越来越慢,让减肥变得越来越繁难。那减肥时间该怎样吃主食呢