谁能给我个食品热量外和运动花消外

时间:2019-05-25 11:12   编辑:本站

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  正午 蛋炒饭幼半碗 牛肉粒炒饭幼半碗 有虾(一个多少热量) 炒牛肉 红烧肉 咖喱鸡 鸦片鱼 炒河粉 炒海霸王 炒腰果 炸猪排 酸奶 烘山芋 苹果或生黎 一个

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  咖喱鸡肉饭:鸡肉80克、土豆50克、米饭80克、洋葱20克、油25克,热量:692,脂肪:33

  咖喱牛肉饭:牛肉80克、土豆50克、米饭80克、洋葱20克、油25克,热量:637,脂肪:27

  黑椒牛排饭:牛排100克、米饭80克、番茄25克、奶油30克、洋葱50克、油10克,热量:878,脂肪:51

  日式鳗鱼饭:烤鳗鱼100克、米饭80克、胡萝卜20克、油15克,热量:552,脂肪:25

  排骨饭: 排骨100克、米饭80克、青椒20克、番茄20克、油15克,热量:708,脂肪:38

  泰式海鲜饭:鱿鱼、虾鱼、鳕鱼各20克、土豆50克、米饭80克、洋葱20克、油15克,热量;537,脂肪:21

  冬瓜牛腩饭:冬瓜200克、牛腩100克、米饭100克,热量:352,脂肪:16

  梅菜排骨饭:梅菜100克、排骨100克、米饭100克,热量:403,脂肪:31

  咸鱼鸡粒饭:咸鱼30克、鸡肉100克、米饭100克,热量:447,脂肪:23

  星洲炒米粉:米粉100克、肉丝100克、蔬菜150克,热量:360,脂肪:18

  干炒牛河: 河粉100克、绿芽菜75克、牛肉100克、油25克,热量:734,脂肪:28

  红烧牛肉面:牛肉100克、面条100克、料酒5克、油15克、幼白菜50克,热量:611,脂肪:18

  排骨面: 大排骨150克、面条100克、油25克、拔罐减肥为什,幼白菜50克,热量:975,脂肪:55

  雪菜肉丝面:瘦肉100克、面条100克、油10克、雪菜100克,热量:632,脂肪:19

  海鲜面: 鱿鱼50克、蛤蜊100克、面条100克、油10克、芹菜50克,卡里路食物热量表热量:628,脂肪:22

  榨菜肉丝面:瘦肉100克、面条100克、油15克、榨菜50克,热量:659,脂肪:24

  炸酱面: 肉馅100克、豆腐干25克、青豆25克、面条100克、油25克,热量:966,脂肪:58

  鸡丝凉面: 鸡胸肉100克、黄瓜、胡萝卜各50克、面条100克、油5克,热量:601,脂肪:15

  肉酱意面: 肉馅300克、洋葱25克、面条200克、番茄酱30克、油15克,热量:1894,脂肪:108

  饺子类: 三鲜水饺:面粉50克、海参20克、虾仁、鱼肉各30克、芹菜150克、香油10克,热量:747,脂肪:17

  白菜鲜肉饺:面粉50克、白菜200克、肉馅50克、香油20克,热量:895,脂肪:32

  灌汤蒸饺: 面粉50克、肉馅100克、香油25克,热量:1043,脂肪:49

  肉丝炒饼:瘦肉100克、胡萝卜、幼白菜、香菇各50克、饼120克、油15克,热量:806,脂肪:30

  牛肉卷饼:面粉50克、牛肉100克、面酱10克、油20克,热量:854,脂肪:23

  猪肉馅饼:面粉50克、肉馅150克、葱20克、油15克,热量:1110,脂肪:50

  土豆饼:土豆100克、面粉100克,热量:510,脂肪:12已赞过已踩过你对这个解答的评议是?评论收起匿名用户