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时间:2019-06-28 08:37   编辑:本站

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  睁开统统一,用净水,水开后,放菜,到你授与的熟度,捞出来,加盐,(酱油),(辣椒),最好不要太咸。尽量采用你最爱好的菜,否则很难授与。

  二,去超市买脱脂鸡汤,要是不爱好,或买不到,就我方买来鸡肉做汤。你能够做之前把鸡肉去皮,要是感到太残忍。就等鸡汤煲好,食物知识软件结冻后,把上面的油脂去掉。下次做青菜的时刻,能够用这个汤烫菜吃。不要放其他调料,只放盐。办公室减肥食谱