牛肉蔬菜减脂餐奈何做若何做好

时间:2019-06-24 23:23   编辑:本站

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  牛腱子洗濯明净。常用的食物热量表整只入凉水锅,加葱姜,煮至全熟,筷子插入肉中央不冒血水。自然冷却后冲去浮沫,切小块。

  ps:倘若你的刀好用又很会切肉,能够把生肉切成小块,如许煮起来省时良众。

  炒锅中放黄油,下洋葱炒香,下西红柿丁翻炒成泥,然后参预番茄酱一直翻炒,末了放入牛肉块、胡萝卜和芹菜,翻炒平均,合火。企图一个炖锅,把肉菜完全倒入炖锅,加热水没过食材,煮开后小火慢炖2-3小时。减肥时吃什么

  因为牛腱子有良众的筋,斗劲禁止易炖烂,能够视情景延伸岁月。炖到肉能用筷子穿透时,加糖和盐调味,简直众少边加边尝吧。

  这道菜的黄油不要省略,分成6份后每份只要3g众,却能提香,吃起来芳香不寡淡,魔芋粉怎么吃减肥美满感嗷嗷的。拌米饭或蘸法棍都很赞。