有没有适合正在校大学生的一周减肥食谱??急

时间:2019-06-24 14:53   编辑:本站

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  我以为最好的办法是吃低热量的东西,早上我会去食堂叫2个菜包子,一个肉包或者奶黄包由于要上课要添补少许热量可能花费,到午时去食堂叫众点青菜最好少油那些,然后叫土豆丝,有肉的也行,可能不吃肉,以为不饱可能喝一碗汤,恰好饱就行了,傍晚同上,倘使以为有点欠好消化,可能加一瓶希奇的酸奶,傍晚就什么也不吃了,又有便是少吃油,减肥低热量食谱零食(最好不吃),众喝水,适量运动(过量欠好),最好除了用饭期间以外什么都别吃,我便是如许过来的,2个月掉22斤小腿也瘦了,肚子也小了。