饮食举荐一周减肥食谱邦庆之前瘦下来

时间:2019-06-19 20:57   编辑:本站

饮食举荐一周减肥食谱邦庆之前瘦下来

  尚有差不众一周便是邦庆长假了,免不了要睹亲同伙爱友,还让群众说你怎样又胖了?怎样还没瘦下来?为了邦庆美美哒,节前一周拼了,急速瘦的一周减肥食谱吃起来!

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  中餐:二米饭100g(黑米、大米)、香菇黄花黑木耳肉片、红椒炒黄瓜、魔芋的减肥棒,白萝卜海带排骨汤

  晚餐:香菇鸡面(面条1/2碗、香菇2朵、榨菜3片、鸡肉60g),炒青菜1小碟