这种蔬菜能减脂又瘦身最刮油的白菜做法

时间:2019-06-15 11:22   编辑:本站

这种蔬菜能减脂又瘦身最刮油的白菜做法

  白菜的养分价钱很高,它的最大特性是含有雄厚的纤维素,可煽动肠壁蠢动,助助消化,制止便秘。高科技减肥厉每天采用两餐吃白菜,不管是水煮的照旧清炒的都可能到达很好的减肥效率。速来练习白菜的家常做法吧,保准减脂又瘦身!低热量食物排行榜

  白菜400g、干辣椒、大葱、五花肉50g、白糖2小勺、陈醋2大勺、盐1/2小勺、干淀粉1小勺、净水2大勺、花生油

  1、清楚菜叶洗净,控干水分,斜刀片成稍大一点儿的片儿,五花肉切成薄片儿;

  2、葱切段儿,干辣椒切成段儿,糖、醋、盐、淀粉和净水一同放进小碗,搅拌平均成调味汁;

  4、煸炒至五花肉吐油、外貌微卷焦黄时,下入葱段和辣椒段,连续煸炒至辣椒颜色呈深枣血色;

  4.锅中热油,放入姜蒜葱,炒香,入豆腐略煎一下,加水(或高汤)小炖一霎。

  1、先将质料绸缪好,娃娃菜冲洗清洁分好半、火腿肠尖椒切成凌状,蒜切成小瓣、京彩切丁、猪骨浓汤。